オリーブオイルは便秘に即効性がある？その疑問を徹底解説！
オリーブオイルは便秘に即効性があるのか、気になりませんか？？
長年便秘に悩んでいると、お腹が張ったり、痛くなったりして、すぐに便秘を治したいと思います。
ただ、オリーブオイルが便秘にいいとは聞いたことがあるけど、即効性があるのかって、よく分からないですよね。
そこで、オリーブオイルは便秘に即効性があるのか、飲む量やベストなタイミングなど、しっかり解説していきますね。
オリーブオイルは便秘に即効性があるの？？
オリーブオイルは便秘に即効性があるのかですが、答えは「即効性あり」です。
とは言っても、便秘薬のように、飲んで次の日にすっきり！というわけにはいきません。
苦しくて苦しくてどうしようもない…という場合は、便秘薬に頼るのも手ですが、薬がないとお通じが来ないという状態にもなりかねませんので、便秘薬を頻繁に飲むのは良くないですね。
オリーブオイルなら、便秘に効果があるオレイン酸や、細胞の健康を保つビタミンEなど、身体や肌にいい成分もたっぷり入っているので、健康的に便秘を治していけますよ。
では、オリーブオイルの便秘への即効性について、どのくらいの期間や量で効果が出てくるのか、お話ししていきます。
オリーブオイルをどのくらい飲むと便秘に効果があるの？
オリーブオイルは、早い人だと1週間くらいで便秘に効果が出てきます。
ただ、いくら即効性があるといっても、人によって変わってきますので、1週間で便秘に効果が出なかったとしても、ちゃんと飲み続けることが大切です。
そして、オリーブオイルを飲む量ですが、1日スプーン1杯分を飲むのがいいと言われています。
カロリーのことを考えると、多く摂りすぎるのもオススメできませんので、多くても1日大さじ2杯くらいにしてくださいね。
さて、便秘への即効性を求めるなら摂っておきたいオリーブオイルですが、実はそのまま飲むよりも、「ある摂り方」のほうが、身体にいいんです。
そのまま飲むよりいいオリーブオイルの「ある摂り方」とは
そのまま飲むよりも身体にいい、オリーブオイルの「ある摂り方」とは、「サプリ」です。
便秘への即効性を感じるためにオリーブオイルを飲むなら、新鮮なものを飲まないと、そもそも身体に良くありません。
オリーブオイルは油なので、空気に触れると酸化してしまいます。
使っている途中のオリーブオイルは、冷蔵庫などで保存することが多いと思いますが、それだと飲むのに適さない状態になっていることも。
サプリなら、新鮮なオリーブオイルをカプセルにぎゅっと閉じ込めているので、オリーブオイルの即効性だけでなく、他の健康成分もちゃんと得ることができます。
でも、オリーブオイルサプリなら何でもいいわけではありません。
全てのサプリが新鮮なオリーブオイルを使っているわけではないからです。
そこで選びたいのが、こちらです。
→オリーブジュースカプセル
なぜ、このオリーブオイルサプリを選ぶのがいいのでしょうか。
新鮮さにこだわった売上No.1オリーブオイルサプリ
このオリーブオイルサプリを選ぶのがいい理由は、「新鮮なオリーブオイルにしっかりこだわったサプリ」だからです。
オリーブの実は、枝から収穫されると、その瞬間から酸化が始まります。
このサプリに使われているオリーブオイルは、できるだけ酸化を防ぐために、収穫から24時間以内に、畑の中にある搾油所でオイルを絞っているんです。
便秘の即効性を求めてオリーブオイルを飲むなら、新鮮なものを選びたいですから、このこだわりは嬉しいですよね。
オリーブオイルサプリの中で売上No.1なのも納得です。
オリーブオイルには、便秘への即効性があるということが分かってもらえましたか？？
そのまま飲むよりも新鮮なオリーブオイルが摂れるサプリで、便秘をしっかり治していきましょうね。
