黒糖抹茶青汁寒天ジュレが便秘におすすめな「3つの理由」とは
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは便秘に効くのか、気になりませんか？？
最近よく聞く黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、キューピーコーワ、キャベジン、バンテリンなどで有名な、興和株式会社の人気サプリです。
「健康のために青汁を飲みたいけど、味が苦手…」
「持ち運びが出来て、手軽に取り入れられる方がいいな」
という声に応えた、美味しいゼリータイプになっています。
そんな黒糖抹茶青汁寒天ジュレですが、1番気になるのは、果たして便秘に効果があるのかですよね。
実は、黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、便秘におすすめな「3つの理由」があるんです。
今回は、その3つの理由について、詳しく解説していこうと思います。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレが便秘におすすめな「3つの理由」
黒糖抹茶青汁寒天ジュレが便秘におすすめな「3つの理由」とは、
・2種類の食物繊維を配合
・便秘にいいオリゴ糖が摂れる
・善玉菌である乳酸菌も入っている
です。
そもそも便秘を治すには、腸内環境の改善が必要になります。
不規則な生活や偏った食事で腸内環境が乱れると、悪玉菌が増えて、腸の動きが鈍くなります。
腸の動きが鈍くなることで、便を押し出す力が弱まり、便秘になってしまうというわけですね。
便秘を改善するには、悪玉菌を減らし、腸内環境を整える善玉菌を増やすことが大切です。
そのために積極的に摂りたいのが、黒糖抹茶青汁寒天ジュレに配合されている、食物繊維とオリゴ糖なんです。
さらに、黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、その他にも便秘にいい成分がしっかり入っています。
だから、便秘には黒糖抹茶青汁寒天ジュレがおすすめなんです。
ということで、ここからは、配合されているそれぞれの成分について、詳しくお話ししていこうと思います。
2種類の食物繊維を配合
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、不溶性と水溶性、2種類の食物繊維が入っています。
便秘を治すためには、この2種類の食物繊維を、バランスよく摂ることが大切なんです。
不溶性食物繊維は、水に溶けにくい性質を持っています。
腸の中で水分を吸収して膨らみ、腸を刺激して、便の排出を促すぜん動運動を活発にしてくれます。
さらに、便の量を増やしてくれる効果もあるので、排出がさらに進むというわけですね。
もう1つの水溶性食物繊維は、その名の通り、水に溶けやすい性質です。
腸の中で溶けてゼリー状になり、食べたものと混ざることで、便を柔らかくして、スムーズな排出を助けてくれる働きがあります。
さらに、食物繊維は善玉菌のエサになるので、腸内の善玉菌を増やす効果もあるんです。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレに入っているのは、クマイザサという植物の不溶性食物繊維と、ほぼ水溶性食物繊維で出来ている寒天です。
ちなみにクマイザサには、食物繊維が豊富だと言われているサツマイモの29倍もの量が入っているというから驚きですね。
食物繊維は、食事から1日に必要な量を摂るのがかなり難しいので、黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、便秘にとても嬉しい存在なんですよ。
便秘にいいオリゴ糖が摂れる
オリゴ糖も、便秘を治す善玉菌のエサになる成分です。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレを食べると、イソマルトオリゴ糖と、黒糖に含まれるラフィノースを摂ることができます。
どちらのオリゴ糖も善玉菌のエサになりますし、ラフィノースには、さらに便秘に効果的な働きがあります。
それが、「難消化性のオリゴ糖」だという点です。
難消化性という通り、ラフィノースは胃で消化されにくく、しっかりと腸まで届きやすい種類です。
腸まで届くことで、効率的に善玉菌を増やすだけでなく、腸を刺激して、動きを活発にもしてくれるわけですね。
善玉菌である乳酸菌も入っている
便秘を治すために、食物繊維とオリゴ糖で善玉菌を増やすにしても、そもそも腸内の善玉菌が少なすぎたら、増えるものも増えませんよね。
そこで、善玉菌を増やす成分と一緒に、善玉菌そのものを摂ることも重要になるというわけです。
嬉しいことに、黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、善玉菌の一種である乳酸菌も入っているんです。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレに入っているのは、お米由来の乳酸菌で、腸内の悪玉菌が増えるのを抑えるだけでなく、体の抵抗力にも役立ってくれます。
便秘を解消するために、食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌のどれか1つだけを摂り続けても、それが自分にとって最大限の効果を発揮するか分かりません。
だからこそ、便秘にいい成分を複数組み合わせて摂ることが、効果を高めるために大切なことなんです。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレには、食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が全て配合されているので、便秘におすすめなんですよね。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレが便秘におすすめなのは、
・2種類の食物繊維を配合
・便秘にいいオリゴ糖が摂れる
・善玉菌である乳酸菌も入っている
という「3つの理由」があるからです。
複数の成分を一度に摂れる黒糖抹茶青汁寒天ジュレで、便秘解消を目指していきましょうね♪
