腸を健康にするサプリを知りたい！実際に効果があったのはコレ♪
腸を健康にするサプリは何を選べばいいのか、知りたくないですか？？
「サプリって色々な種類があって、どれがいいのか分からない…」
「腸を健康にするには、どんな成分が入ってるサプリがいいの？？」
などなど、腸の健康を手に入れるにはどうしたらいいのか、分からないことが多いですよね。
そこで今回は、実際に使って効果を感じられた、日本一売れているサプリを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
そもそも腸を健康にするってどういうこと？
おすすめサプリを紹介する前に、そもそも腸を健康にするとはどういうことなのか、お話ししておきますね。
腸を健康にするとは、「腸内環境を整える」ということです。
腸内環境を整えてあげると、身体の様々な機能が上手く動き始めます。
腸が健康な状態になると、
・腸の動きが活発になり、便秘が解消する
・腸の悪玉菌が減り、肌がきれいになる
・副交感神経が優位になり、イライラが軽減する
・免疫力がアップし、風邪や病気にかかりにくくなる
・代謝が上がって痩せやすくなる
などなど、嬉しい効果が沢山あるんです。
そして、腸内環境を整えるには、善玉菌の数を増やすことが重要です。
健康な腸内は、善玉菌20％、悪玉菌10％、善玉にも悪玉にもなる日和見菌が70％というバランスになっています。
善玉菌を増やして、このバランスに近づけることで、腸内環境が改善していくんです。
つまり、腸を健康にするサプリは、善玉菌を増やす成分が入っているものを選ぶことが大切なんですね。
では早速、善玉菌を増やす成分が入った、腸を健康にするおすすめサプリを紹介したいと思います。
腸を健康にするおすすめサプリとは
腸を健康にするために選びたいおすすめサプリとは、「カイテキオリゴ」です。
私も毎日使ってます♪
このサプリには、善玉菌を増やす成分である
・オリゴ糖
・食物繊維
が入っています。
オリゴ糖と食物繊維は、どちらも善玉菌のエサになります。
オリゴ糖と食物繊維を善玉菌が食べることで、腸内でどんどん増えていくわけですね。
さらに食物繊維は、腸を刺激して動きを活発にしたり、便を柔らかくして排出しやすくするなど、腸を掃除する役割も持っています。
どちらも普段の食事だけでは、1日に必要な量を摂るのがかなり難しいので、サプリを取り入れることで、腸を健康にしていくことができるんです。
このサプリは、赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える成分で出来ていて、日本一売れているオリゴ糖サプリになっています。
ただ、腸を健康にする成分であるオリゴ糖や食物繊維が入ったサプリって色々あるのに、なぜ「カイテキオリゴ」が多くの人に愛用されているのでしょうか。
それは、他のサプリと違う「嬉しい特徴」があるからなんです。
他のサプリと違う「嬉しい特徴」とは
他の腸を健康にするサプリと違う「嬉しい特徴」とは、「複数のオリゴ糖が配合されている」という点です。
実は、腸内には色々な種類の善玉菌が棲んでいて、それぞれ好きなオリゴ糖が違うんです。
だから、1種類のオリゴ糖だけを摂っても、その種類のオリゴ糖を好きな善玉菌しか増えません。
それだと、腸を健康にする効果を最大限に得ることは出来ませんよね。
そして、ほとんどのオリゴ糖サプリは、1種類のオリゴ糖しか配合していないんです。
その点「カイテキオリゴ」は、腸を健康にするために摂りたい種類のオリゴ糖を複数配合していて、善玉菌の一種であるビフィズス菌を、ほぼ全て活性化できるという独自理論で作られています。
腸に棲む善玉菌の99％を占めているのは、ビフィズス菌だと言われているので、ほぼ全ての善玉菌を活性化できるということにもなりますよね。
このように、複数種類のオリゴ糖に加え、食物繊維まで摂れるというところが、他の腸を健康にするサプリと違うところなんです。
実際に使ってみた感想は？
実は私も、腸が健康な状態とは言えず、便秘や肌荒れに悩んでいました。
そこで、実際にこのサプリを使ってみたので、その感想をお話しします。
私は毎日ヨーグルトを食べるので、そこに足しています。
はちみつ+きな粉+カイテキオリゴ
ヨーグルトには、善玉菌の一種であるビフィズス菌が入っているので、腸の健康にもいいですね。
ちなみに選ぶなら、生きたまま腸に届きやすい「bb536」というビフィズス菌が使われているヨーグルトがいいです。
スーパーで買えるものだと、森永「ビヒダス」に使われていますよ。
ヨーグルトには、オリゴ糖が豊富なはちみつと、こちらもオリゴ糖と食物繊維がたっぷり摂れるきな粉も入れています。
さらに、腸を温めることも、腸の健康に大切なことなので、白湯も毎日飲んでいます。
入れてすぐに溶けます
どんな飲み物や食べ物に入れても、味が変わらないので、とても使いやすいと思います。
そして、このサプリを使って1週間ほどで、効果を感じ始めました。
それまで3～4日はお通じが来ないのが当たり前だったのですが、2～3日に1回は来るようになり、さらにもう1週間ほどすると、ほぼ毎日出るように。
腸内の善玉菌が増えてきて、腸が健康になってきたのだなと思いました。
肌荒れする回数も減ってきたので、これからも腸が健康になることで得られる効果が増えていくことを願って、このサプリを使い続ける予定です。
腸を健康にするサプリは、赤ちゃんからお年寄りまで使えて、日本一売れている「カイテキオリゴ」がおすすめです。
腸内環境改善に必要なオリゴ糖と食物繊維が配合された「カイテキオリゴ」で、腸の健康を手に入れてくださいね♪
