パラミロンの効果を解説！身体に嬉しい「3つの働き」とは
パラミロンの効果って何があるのか、気になりますよね。
最近話題になっているパラミロン、健康にいいらしい…とは聞くけど、具体的にどんな効果があるのかって、分かりにくいと思います。
実はパラミロンには、身体の健康に効果的な「3つの働き」があるんです。
今回は、その3つの働きについて詳しくお話ししていきます。
そもそもパラミロンって何なの？
パラミロンは、ミドリムシだけに含まれている成分です。
ミドリムシは藻の一種で、昆布やワカメの仲間になります。
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など、沢山の栄養素がミドリムシだけで摂れるので、ここ数年で大きく注目されるようになりました。
そして、そのミドリムシに入っているパラミロンにも、様々な健康効果があることが分かってきているんです。
最近は、ミドリムシサプリで手軽にパラミロンを取り入れられるので、ぜひ健康維持に役立ててくださいね。
では早速、パラミロンを摂ることで得られる、健康に効果的な3つの働きについて紹介していきます。
パラミロンの健康に効果的な「3つの働き」とは
パラミロンの健康に効果的な3つの働きとは、
・便秘を解消する
・免疫力アップ＆ストレス軽減
・肥満の予防
です。
便秘を解消する
パラミロンは、便秘解消に必要な食物繊維と似た働きをする成分です。
食物繊維は体内で消化されにくく、腸を刺激して動きを活発にすることで、便の排出を促すぜん動運動を活性化させます。
この働きにより、便がスムーズに排出されるようになるので、便秘の解消には食物繊維が効果的なんです。
そしてパラミロンは、食物繊維と同じく消化されにくい成分で、腸を刺激して動きを活発にするので、こちらも便秘解消に役立つというわけです。
また、パラミロンを含むミドリムシは、乳酸菌を活性化させるという研究結果もあります。
乳酸菌は、腸内環境を改善し、便秘を治す効果のある善玉菌の一種です。
パラミロンを含むミドリムシが乳酸菌の働きを活発にすることも、便秘にいい効果があるというわけですね。
パラミロンはミドリムシにしか入っていないので、ミドリムシサプリで取り入れることが多くなると思うのですが、乳酸菌も一緒に配合されているものを選ぶと、より効率的に腸内環境や便秘の改善を目指せますよ。
免疫力アップ＆ストレス軽減
先ほどお話しした通り、パラミロンは腸の動きを活発にするし、パラミロンを含むミドリムシには、腸内環境を整える乳酸菌を活性化させる効果があります。
このような働きで腸内環境が整うと、便秘解消以外にも嬉しい効果を得ることが出来るんです。
例えば、腸には免疫細胞の70％が集まっていると言われていて、腸内環境が整うことで免疫力がアップします。
すると、病気の原因となる菌を退治する力が大きくなるので、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるんです。
さらに、腸内環境が良くなると自律神経も整うので、ストレスの軽減にも役立ちます。
他にも綺麗な肌を保ったり、代謝が上がって痩せやすい身体になれるなどの効果もあるので、ぜひパラミロンを腸内環境の改善に取り入れてみてください。
肥満の予防
パラミロンが腸を刺激することにより、痩せやすい身体を作るサポートをしてくれるというのは、先ほどお話ししましたよね。
さらに、それ以外にも肥満防止に役立つ効果があるんです。
パラミロンの表面には、無数の小さな穴が空いています。
この穴がコレステロールや中性脂肪を吸着して、体の外へ排出してくれるんです。
コレステロールや中性脂肪は、肥満の原因になるだけでなく、動脈硬化などの病気も引き起こします。
つまり、パラミロンを取り入れることで、肥満や病気の予防効果を期待できるというわけです。
今分かっているだけでも、これだけの嬉しい効果があるパラミロンですが、他の健康効果についても、まだまだ研究が進んでいます。
パラミロンから、「痩せるホルモン」を分泌する物質を作ることに成功したという発表もあるので、今後に期待したいですよね。
このように、健康に嬉しい効果が色々あるパラミロンですが、最後に1つだけ、摂取する時に注意したいことをお知らせしておきます。
パラミロンを摂る時に注意したいことは？
パラミロンを摂る時に注意したいこととは、「水分・油分をしっかり摂る」です。
実はパラミロンは、水分・油分を吸収する力にとても優れています。
便秘解消に効果的なパラミロンですが、あまり水を飲まなかったり、油を控えめにしていると、水分を奪われた便がカチカチに硬くなり、逆に便秘を悪化させてしまう可能性も。
なのでパラミロンと一緒に、水分と油分をしっかり摂るようにしてください。
ちなみに水分を摂る際は、温かい飲み物やスープがおすすめです。
腸を温めることで血流が良くなり、動きが活発になるので、腸内環境の改善にも繋がりますよ。
また、油はオリーブオイルを選ぶと、こちらも腸を刺激してくれるオレイン酸が豊富ですし、高い抗酸化力で老化防止や美肌に効果的なビタミンEを摂ることも出来ます。
水分・油分をしっかり摂って、パラミロンのいい効果を実感してくださいね。
パラミロンには、
・便秘を解消する
・免疫力アップ＆ストレス軽減
・肥満の予防
という3つの嬉しい効果があります。
乳酸菌と水分・油分を一緒に取り入れて、色々な健康効果を実感してください♪
