便通改善サプリはどれが効く？実際に効果のあったサプリを紹介！
便通改善サプリはどれが効くのか、気になりませんか？？
「便通を改善するサプリって色々ありすぎて、どれがいいのか分からない…」
「色々試すのはお金も時間もかかるから、本当に効果のあるサプリを知りたい！」
私にも経験がありますが、今すぐにでも出てくれ！と思うくらい、便通が改善しないのってツラいことですよね。。
そこで今回は、色々なサプリに余計な時間をかけないように、私が実際に試して、便通の改善に効果があったサプリを紹介したいと思います。
便通が改善しなくて悩んでいた私も、今はほぼ毎日、自然にすっきりできるようになりました。
どのサプリを選べばいいのか迷っているようなら、今回お話しすることを参考にしてみてください♪
実際に効果のあった便通改善サプリとは
便通に悩みがあった私が実際に試して、効果を感じられたサプリとは、「カイテキオリゴ」です。
毎日使ってます♪
このサプリには、便通を改善するために摂りたい成分である、オリゴ糖が配合されています。
便通の改善には、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整えることが大切なのですが、オリゴ糖は善玉菌のエサになってくれるんです。
オリゴ糖サプリは色々ありますが、このサプリは、その効果から沢山の人に愛用されていて、日本一売れているオリゴ糖サプリとなっているんです。
私が便通に悩んでいた時は、何日も便が出なくて、出たとしても硬い便が少量だけ、しかも痛さと闘いながらのトイレタイムでした…。
そこで、この便通改善サプリを取り入れてみたところ、ほぼ毎日便が出るようになったし、痛みも出血もなくなったんです。
本当に試してよかった…と、とても重宝しています。
でも、オリゴ糖のサプリって色々あるのに、なぜこの「カイテキオリゴ」が、多くの便通を改善したい人たちに愛用されているのでしょうか。
そこには、他のサプリとは違う「ある特徴」があるからなんです。
他のサプリとは違う「ある特徴」って？
この便通改善サプリが他と違うのは、「複数種類のオリゴ糖を配合している」からなんです。
腸内環境を改善する善玉菌は、その99％をビフィズス菌が占めると言われています。
このビフィズス菌は、30種類以上が腸に棲んでいるのですが、それぞれ好きなオリゴ糖が違います。
だから、1種類しかオリゴ糖を摂らないと、そのオリゴ糖を好きなビフィズス菌しか増えないんですよね。
でも、一般的なオリゴ糖サプリには、1種類のオリゴ糖しか使われていないことが多いんです。
それだと、いくら取り入れても、大きい効果を得ることはできません。
確かに私も、このサプリを使う前に、1種類だけ配合のオリゴ糖シロップを使ってみたのですが、便通の改善には全然効果を感じられませんでした…。
でも「カイテキオリゴ」は、複数種類のオリゴ糖を配合することで、30種類以上のビフィズス菌ほぼ全てを活性化できるという独自理論を基に作られています。
ここが他のサプリとの大きな違いなんです。
さらに嬉しいことに、このサプリには、便通改善のために摂りたい成分を、もう1つ配合しているんです。
サプリに配合のもう1つの便通改善成分とは
このサプリに配合されている、もう1つの便通改善成分とは、食物繊維です。
食物繊維も、便通を改善するために必要な成分で、オリゴ糖と同じように善玉菌のエサになります。
それだけでなく、腸を刺激して便の排出を促したり、食べたものと混ざって、便を柔らかくしてくれる効果もあるんです。
ちなみに、私が便通を改善させた経験から言うと、1つの成分を摂るだけより、複数の成分を組み合わせて摂った方が、便通改善の効果は高いです。
色々な成分を取り入れることで、便通を改善する効果がより大きくなるという感じですね。
だから、複数のオリゴ糖だけでなく、食物繊維も一緒に摂れるこのサプリがとてもおすすめなんです。
実際このサプリをどうやって使っているの？
最後に、この便通改善サプリをどうやって使っているか、紹介したいと思います。
このサプリはサラサラとした粉末で、しかもほんのりとした甘さなので、幅広い食べ物や飲み物に入れられます。
私は、温めたヨーグルトにきな粉とはちみつを入れ、さらにこのサプリを足しています。
白い粉末がカイテキオリゴです
ヨーグルトに入っているビフィズス菌や乳酸菌は、40度くらいが1番活発に働くと言われています。
そこにオリゴ糖と食物繊維が豊富なきな粉、こちらもオリゴ糖が入っているはちみつを一緒にしているんです。
便通改善に役立つ成分を、入れられるだけ入れた感じですね笑
あとは、白湯(さゆ)に入れて飲んだりもしています。
入れてすぐに溶けます♪
白湯も便通改善におすすめで、便に水分を足してくれるのと、腸を温めて動きを活発にする働きがあります。
このサプリを白湯に入れても、少し甘いかな？くらいなので、とても飲みやすいですよ。
ぜひ、取り入れやすい方法で試してみてください。
便通改善サプリで私が実際に効果があったのは、日本一売れているオリゴ糖サプリである「カイテキオリゴ」です。
複数のオリゴ糖と食物繊維で、便通改善を目指してみてくださいね♪
