便秘と食物繊維

不溶性食物繊維で便秘悪化するって本当？？

便秘を治すためには摂らない方がいいの？？

不溶性食物繊維が便秘にいいという話は、よく聞きますよね。

ただ、それと同じくらい、不溶性食物繊維は便秘悪化に繋がる ...

水溶性食物繊維で便秘解消できるのか、気になりますよね。

「食物繊維の中でも、便秘解消には水溶性食物繊維がいいって本当？」

「便秘解消のためには、どんな食べ物を選べばいいの？？」

などなど、水溶 ...

寒天で便秘解消する方法を知っていますか？？

便秘を解消するには、寒天を取り入れるといいってよく聞きますよね。

でも実は、ただ寒天を摂るだけだと、便秘解消効果を最大限に得られないだけでなく、逆に便秘になってしまう ...

食物繊維で便秘になるって本当なのか、気になりますよね。

「食物繊維は便秘を改善するとも、便秘になるとも聞くけど、結局どっちなの？」

「食物繊維を摂る時は、どんなことに注意すればいいのかな？？」

便秘で食物繊維サプリを選びたくても、どれがいいのか迷ってしまいませんか？？

「色々な食物繊維サプリがあって、どれが便秘にいいのか分からない…」

「食物繊維サプリは便秘に逆効果だって聞いたけど、本当なの？？」