便秘は何日で危険なの？◯日便秘が続くと死に至ることも！

2019年2月14日

便秘は何日で危険なのか、気になりますよね？

「便秘が何日も続いているけど、どのくらいから危険なのか分からない…」

「便秘が続くと命の危険もあるって本当？」

など、便秘が何日も続くことでどんな危険があるのか、不安になってしまいますよね…。

そこで今回は、便秘が何日続くと危険なのか、実際にあった便秘に関する出来事と一緒に説明していきます。

そもそもどのくらい便が出ないと便秘なの？

何日便が出ないと便秘と言うのかという定義ですが、実は決まったものはありません。

医療関係の学会などは、それぞれ独自の定義を定めているところもあります。

例えば、

・日本内科学会→3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態

・日本消化器病学会→排便が数日に1回程度に減少し、排便間隔不規則で便の水分含有量が低下している状態（硬便）

などです。

これらの定義からすると、やはり排便が毎日ないというのは、便秘の傾向があるということになりますね。

便秘の定義についてご説明したところで、次はいよいよ、便秘が何日続くと危険なのかについてお話しします。

便秘は何日続くと危険なの？

便秘が何日続くと危険なのかについてですが、こちらも決まった定義があるわけではありません。

そこで、実際にあった便秘に関する事例では、何日で身体に危険な影響を及ぼしたのかを解説しますね。

5kgの便が溜まって命の危機

中国で2015年、20代の男性が腹痛を訴えて、病院に緊急搬送されました。

調べてみると、彼の体内には5kgもの便が溜まっていたんです。

人が1日に排出する便の量は、200g前後と言われているので、5kgだと、25日ほどになります。

手術によって全ての便が取り除かれたものの、医師によると「腸が爆発し、死亡する危険性もあった」とのこと。

25日、つまり3～4週間も出ないまま放置しておくと、命に危険を及ぼす可能性もあるということですね。

数日排便がないと便秘だと言われるわけですから、1～2週間も便秘が続くようであれば、病院に行くようにしてください。

ここまでお話ししても、便秘で死ぬなんて、まさか！などと思ってはいませんか？

実は、便秘によって実際に亡くなってしまった人もいるんです。

8週間も排便なしで死亡

こちらはイギリスでのお話です。

2013年、16歳の少女が心臓マヒで命を落としました。

その後、彼女の心臓マヒを引き起こしたのが、何日どころか、8週間も体内に溜まり続けた便だったことが確認されたのです。

溜まり続けた便で腸がいっぱいになり、パンパンに膨らんだ大腸などの臓器が胸を圧迫することで、心臓マヒが起こりました。

ここまで便秘が続いて危険な状態になっても、何も対処しない人というのは、さすがに多くないと思いますが、数日排便がないだけだって、腐った食べ物が無駄に溜まり続けている状態です。

数日の便秘だけでも、身体への悪影響が大きいんですよ。

腐った食べ物や便が溜まっていると、その便をエサにして、悪玉菌が増えていきます。

そうして増えた悪玉菌は、発ガン物質や有毒ガスの硫化水素を発生させ、それらの有害物質が全身に回っていくんです。

発ガン物質が発生すると考えたら、何日か便秘が続くだけなら命の危険はない…なんてことはないですよね。

このように、便秘が何日も続くことで命の危険もあるわけですから、きちんと便秘を治していくことが大切です。

ということで、便秘が何日続くと危険なんだろう…と悩まないために、便秘を治す方法を紹介しておきます。

便秘はどうやって治せばいい？

何日も何週間も便秘に悩まないためには、「腸内環境を整えて善玉菌を増やす」ことが大切です。

先ほどもお話しした通り、便秘の体内では、悪玉菌が優勢になっています。

善玉菌は、便秘などの悪影響を及ぼす悪玉菌を減らし、便の排出を促す腸のぜん動運動を活発にしてくれます。

健康な腸内細菌のバランスである「善玉菌20％、悪玉菌10％、日和見菌(善玉にも悪玉にもなる菌)70％」に近づけることで、便秘を解消できるんですね。

では、どうしたら善玉菌が増えるのかというと、

・オリゴ糖

・食物繊維

の2つの成分を摂るといいんです。

オリゴ糖と食物繊維は、どちらも善玉菌のエサになるので、腸内の善玉菌を増やす助けをしてくれます。

また、食物繊維は便を柔らかくしたり、腸を刺激して動きを活性化させる効果もあります。

オリゴ糖と食物繊維で善玉菌を増やし、便秘を改善できる腸内環境を手に入れましょう。

この2つの成分は、食事から摂るのもいいのですが、必要量を毎日食事だけで摂るというのは、結構難しいんです。

そこで食事のサポートとしておすすめなのが、オリゴ糖と食物繊維が配合され、口コミとネットだけで日本一売れているオリゴ糖サプリ「カイテキオリゴ」です。

こちらで、このサプリが便秘におすすめな理由を説明してるので、よかったら見てみてください。

便秘が何日続くと危険なのかについて、25日ほどで命の危険に陥った人や、8週間で死亡した人などの事例から、1～2週間で病院に行った方がいいことが分かりましたね。

さらに、そこまで長期間でなくても、発ガン物質や有毒ガスが体内で発生するので、危険であることに変わりはないということもお話ししました。

便秘が何日続くと危険なんだろう…と悩まないために、食事やサプリでオリゴ糖と食物繊維を摂って、腸内の善玉菌を増やして便秘を治していきましょう♪

便秘の治し方